31日 3月 2020
いつもSama Yoga Shalaのご利用ありがとうございます。 新型コロナウィルス感染拡大防止について、行政による外出自粛要請が続いております。 苦渋の決断で、お知らせもギリギリとなってしまいましたが、下記日程で臨時休業することに致しました。 *4/1(水)-4/7(火)の1週間全レッスン...
23日 3月 2020
恒例化してきた、なが~い陰ヨガ特別クラス! 前回は3時間という長ロングにも関わらず、短く感じる不思議なクラスになりました! 今回はお昼の時間もあるので、さくっと2時間(^^) 初めての長い陰ヨガに参加される方にもおすすめ! 4/29(水)10:30-12:30 ¥2,000- 『なが~い陰ヨガ特別クラス』 陰ヨガとは、すべての筋肉を緩め、ポーズを長めに保持するヨガです。...
09日 3月 2020
平素よりSama Yoga Shalaをご愛顧頂き、ありがとうございます。 当スタジオでは、この度の新型コロナウィルスの感染予防の対策として、下記内容を実施しております。 *スタジオの清掃換気の徹底 *手洗い・うがいの徹底 Shalaの洗面をご自由にお使いくださいませ。 *除菌スプレーの設置(マットはもちろん、顔にも赤ちゃんにも使える:アワーミスト)...
06日 2月 2020
Sama Yoga2年ぶり?の新しいレッスン!(^^)! 3月より、毎水曜14:00-15:15『ストレッチヨガ』がSTART! お子さんが帰ってくる前や、午前中や夜の時間帯が出れない方、 少しずつ体を動かして行きたい方におススメ! クラス内容は、その名の通りストレッチを多めに、 そしてボルスター(ヨガ用クッション)などを使って、 優しく体を伸ばしていくクラスです。...
06日 2月 2020
Sama Yoga Shalaに初めて来られる方限定で無料レッスンを行います! 3/7(土)13:30~14:30 3/14(土)13:30~14:30 3/21(土)13:30~14:30 3/28(土)13:30~14:30 体調に不安がある方も、安心してご参加頂けるようインストラクターがサポート致します! もちろん男性のご参加も◎ 一人一人のお体の悩みなどをしっかり伺い、どのようなヨガが合うかなどもお伝えいたします(^^)...
17日 1月 2020
1日のWSで一気にアーサナが上達する! 今年初の「特別強化レッスン」 2/16(日)13:00-15:00『ヒップオープナー強化レッスン』 股関節周りの柔軟を深めます。 2/23(日)13:00-15:00『ねじり強化レッスン』 ねじりの効果は絶大!腰痛やお通じ、くびれにも効く♡ 3/1(日)13:00-15:00『バックベンド強化レッスン』 苦手な方も多いはず!後屈の基本的な体の使い方をみっちりと!...
21日 11月 2019
本年のアシュタンガティーチャーズトレーニングの受講生募集開始致しました! 詳細は、コチラよりご確認ください。 ご質問等も随時お受け致しますので、問い合わせページよりお気軽にご連絡くださいませ♪ 早めのお申し込みがお得となっております♪ 1年に1度の開講ですので、悩まれている方は是非この機会に! 少人数制なので、ヨガをもっと深めたい方や、...
11日 11月 2019
~12月の恒例イベント~ 12/30(月)10:00-(約2時間) 「太陽礼拝108回」¥2,500-要予約(定員15名) アシュタンガヨガの太陽礼拝を108回皆で行います! 1年間で貯め込んだ思いや疲れを一気に落としましょう。 (お好みで太陽礼拝Bも取り入れてOK♪) 無理なく怪我のないように、お休みしながらでもOK!! でも始まると意外と最後までできてしまう、年に1度の身体のスス落とし٩( ᐛ )و...
11日 11月 2019
~年末年始スケジュールについて~ 12/29(日)まで通常営業 12/30(月)イベント「太陽礼拝108回」のみ 12/31(火)マイソールのみ 1/1(水)マイソールのみ 1/2(木)マイソールのみ 1/3(金)マイソールのみ 1/4(土)から通常営業 年末年始限定で、メンバーさん以外も購入頂ける、 「1WEEK PASS」¥6,000-を販売! 12/28(土)-1/5(日)の期間内であれば、 いつでも!どのレッスンでも!1週間受け放題!!!...
11日 11月 2019
大好評!薬膳カレーWS! 冬の寒さもスパイスで吹っ飛ばそう! 初めての方も、常連さんも、 皆一緒に薬膳カレーを作りましょう♪ 12/8(日)13:00~*約2時間 参加費:¥3,000- 要予約!先着10名様なのでお早めに! 今回も参加者の皆さまに、お家で簡単に作れる 『薬膳カレー スタータースパイスセット』をプレゼント! なかなか食べる機会の少ないベジタリアン料理!...

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